La sindrome del tunnel carpale è la patologia più diffusa che interessa i nervi periferici del corpo umano. È frequente nelle persone che utilizzano molto le mani nel proprio lavoro, soprattutto se compiono movimenti ripetitivi.

Per la precisione la sindrome del tunnel carpale è una neuropatia che si presenta per via dell’irritazione o della compressione del nervo mediano nel suo passaggio attraverso il tunnel carpale, una struttura che si trova nel polso.

La sindrome del tunnel carpale si verifica quando i tendini flessoriesercitano una pressione animala sul nervo mediano del polso che corre lungo tutto il braccio e che raggiunge la mano. La pressione si verifica quando i tendini si gonfiano per via di movimenti ripetuti o prolungati della mano.

 

 

Tale sindrome è dovuta specialmente e di frequente all’infiammazione cronica della borsa tendinea dei flessori che va a comprimere il nervo mediano. Si presenta più di frequente nei seguenti soggetti:

• Persone che utilizzano le mani per lavori di precisione
• Persone che compiono movimenti ripetitivi con le mani
• Donne in gravidanza
• Soggetti affetti da ipotiroidismo
• Malati di artrite reumatoide
• Pazienti che soffrono di fibromialgia
• Donne di età superiore ai 40 anni
• Uomini dai 30 anni in su

L’utilizzo frequente e ripetitivo di alcuni strumenti può favorire la sindrome del tunnel carpale:

• Giocare a bowling
• Muovere ripetutamente il mouse
• Uso prolungato della tastiera del computer
• Usare il martello pneumatico
• Suonare la batteria o le percussioni

A provocare la sindrome del tunnel carpale non sono solo i movimenti ripetitivi ma possono essere anche delle condizioni associate alla ritenzione di liquidicome:

• Diabete
• Gravidanza
• Assunzione di farmaci anticoncezionali
• Sindrome del tunnel carpale, sintomi
• Scopriamo quali sono alcuni dei sintomi più frequenti della sindrome del tunnel carpale per capire se siamo tra le persone a rischio di soffrire di questa problematica.

 

 

È necessario fare attenzione allo stato di salute delle proprie mani e dei propri polsi soprattutto per chi scrive a lungo al computer, chi utilizza strumenti di lavoro con movimenti ripetitivi e chi suona abitualmente strumenti musicali.

Quando possibile è bene scegliere attrezzature da lavoro che non sovraccarichino i polsi e che non li stressino.

Quando il dolore per la sindrome del tunnel carpale diventa fastidioso perché il problema si trova ad uno stadio avanzato ma nello stesso tempo non si può smettere di lavorare e di compiere i più comuni movimenti, il suggerimento è di indossare uno specifico tutore per il polso. Si tratta solitamente di un supporto elastico per la mano e per il polso che può essere indossato sia di giorno che di notte. Chiedete maggiori informazioni al vostro fisioterapista.

È fondamentale fare delle pause mentre si lavora per cercare di far riposare i polsi in modo da prevenire la sindrome del tunnel carpale e da non aggravarla se nel proprio lavoro i polsi sono molto sollecitati.

Può essere utile durante le pause eseguire dei piccoli movimenti quando sentite che i polsi sono indolenziti. Ruotate i polsi delicatamente alcune volte eseguendo dei movimenti di rotazione delle mani verso l’interno e poi verso l’esterno.

La raccomandazione principale resta comunque quella di rivolgersi ad un esperto non appena si avvertono dei sintomi fastidiosi alle dita delle mani e ai polsi per capire davvero se si possa trattare di sindrome del tunnel carpale o di altre problematiche e intervenire al più presto per la cura e la prevenzione con i rimedi più adatti al proprio stato di salute.